Dores de cabeça acontecem. A boa notícia é que existem algumas coisas simples que você pode fazer para aliviar a dor ou evitar que ela piore. Experimente estas dicas e melhore rapidamente.
Quando uma dor de cabeça tensional aparecer, tente massagear os músculos tensos, tirar um cochilo ou respirar profundamente para ajudar a relaxar. (Crédito da foto: E+/Getty Images)
Experimente uma compressa fria – Se estiver tendo uma crise de enxaqueca, coloque uma compressa fria na testa. Cubos de gelo enrolados em uma toalha, um saco de vegetais congelados ou até mesmo um banho frio podem aliviar a dor. Mantenha a compressa na cabeça por 15 minutos e depois faça uma pausa de 15 minutos.
dor nas costas lado direito em cima
Use uma almofada térmica ou compressa quente – Se você tiver dor de cabeça tensional , coloque uma bolsa térmica no pescoço ou na nuca. Se tiver dor de cabeça por sinusite, coloque um pano quente sobre a área dolorida. Um banho morno também pode resolver.
Alivie a pressão no couro cabeludo ou na cabeça – Se o seu rabo de cavalo estiver muito apertado, pode causar dor de cabeça. Essas “dores de cabeça por pressão externa” também podem ser causadas pelo uso de chapéu, faixa na cabeça ou até mesmo óculos de natação muito apertados. Alivie a pressão e você deverá se livrar desse tipo de dor de cabeça em até uma hora.